スリランカでダイビング！ベストシーズンとおすすめスポットを完全ガイド
「インド洋に浮かぶ光り輝く島、スリランカでダイビングをしてみたい！」
「沈没船や大物が見られるって本当？時期や場所はどう選べばいいの？」
スリランカは、手つかずの自然が残るダイバーにとっての隠れた楽園です。周囲をインド洋に囲まれたこの島国は、クジラやイルカといった大型海洋生物との遭遇率が高く、さらに歴史的な沈没船が数多く眠る世界屈指のポイントとしても知られています。
この記事では、スリランカでのダイビングを計画している方に向けて、エリア別のベストシーズン、初心者から上級者まで楽しめる見どころ、そして旅を成功させるための具体的な対策を詳しく解説します。
1. 年中潜れる！スリランカの二つのベストシーズン
スリランカのダイビング最大の特徴は、モンスーン（季節風）の影響により、時期によって「潜れる海」が島の中で入れ替わることです。これにより、一年中どこかでベストコンディションの海を楽しむことができます。
【11月〜4月】西海岸・南海岸エリア（ヒッカドゥワ・ウナワトゥナ等）
日本の冬の時期には、島の西側と南側がベストシーズンを迎えます。海が穏やかで透明度が高まり、リゾート地としても人気のエリアです。
主要スポット：ヒッカドゥワ、ウナワトゥナ、ミリッサ、コロンボ沖。
【5月〜10月】東海岸エリア（トリンコマリー等）
日本の夏の時期には、モンスーンが逆転し、島の東側が最高のコンディションになります。手つかずのサンゴ礁や、迫力あるドロップオフが魅力です。
主要スポット：トリンコマリー、パッシクダ、バッティカロア。
2. スリランカで体験すべき3つの「お宝」ダイビング
他のリゾート地では味わえない、スリランカならではの水中体験をご紹介します。
① 大迫力の「沈没船（レック）ダイブ」
スリランカは古くから海上交通の要所であったため、多くの商船や軍艦が眠っています。
HMS Hermes（HMSハーミーズ）：東海岸のバッティカロア沖、水深約50mに沈む世界初の航空母艦。上級者限定ですが、歴史の重みを感じる世界最高峰のレックポイントです。
コロンボ沖の沈船群：初心者から楽しめる深さにも、多くの沈没船が点在しています。
② シロナガスクジラやジンベエザメとの遭遇
スリランカ近海は、地球最大の動物「シロナガスクジラ」の回遊ルートです。
ダイビングの行き帰りにホエールウォッチングを楽しめるだけでなく、水中でも運が良ければジンベエザメやマンタといった大物と遭遇できるチャンスがあります。特に南部のミリッサや、東部のトリンコマリーが有名です。
③ 豊かなサンゴ礁と海洋生物
ピジョン・アイランド国立公園（トリンコマリー）などは、カラフルなサンゴ礁が広がり、ウミガメやブラックチップリーフシャーク、色鮮やかな熱帯魚が群れる癒やしのポイントです。
3. 初心者でも安心？ライセンスや難易度について
スリランカでのダイビングは、レベルに合わせてポイントを選べば初心者でも十分に楽しめます。
ライセンス未保持者（体験ダイビング）：ヒッカドゥワやトリンコマリーの浅瀬は波が穏やかで、初めての方でも安心してエントリーできます。
中級・上級者：外洋のポイントや沈没船を狙う場合は、ドリフトダイビングの経験や、ディープダイビングの講習を受けておくと、選択肢がぐっと広がります。
水温と装備：水温は年間を通して27〜30℃と暖かく、3mmのウェットスーツ、あるいはラッシュガードだけでも快適に潜れるのが魅力です。
4. 賢く旅する！具体的な予算と予約のコツ
ダイビング料金の相場
現地のショップによりますが、1ボートダイブで約50ドル〜80ドル程度（機材レンタル込）が一般的です。複数学数のダイブを申し込む「ダイブパック」を利用すると、さらにお得になります。
観光との組み合わせが最強
スリランカの魅力は海だけではありません。
午前中に2本潜った後、午後はアーユルヴェーダで体を癒やしたり、シギリヤロックなどの世界遺産観光へ向かったりと、非常に効率の良い旅程が組めます。サファリで野生のゾウを見に行くツアーと組み合わせるのも人気です。
5. 安全なダイビングのために注意すべきこと
事前の体調管理：スリランカは日差しが非常に強いため、脱水症状になりやすいです。潜る前後の水分補給は徹底しましょう。
信頼できるショップ選び：PADIやSSIなどの国際的な団体に加盟しているショップを選びましょう。機材のメンテナンス状況や、日本語ガイドの有無を事前に確認しておくと安心です。
保険への加入：ダイビング中の事故をカバーする海外旅行保険への加入は必須です。万が一の減圧症に備え、現地の高気圧酸素治療室（チェンバー）の場所を確認しているショップだとより信頼できます。
6. まとめ：インド洋の宝石「スリランカ」の海へ！
スリランカでのダイビングは、ダイバーが求める「大物」「沈船」「癒やしのサンゴ」のすべてが詰まっています。
時期に合わせてエリアを選ぶ（西か東か）
沈没船やクジラとの遭遇を狙うなら事前リサーチを
アフターダイブの世界遺産観光もセットで楽しむ
この3つのポイントを意識すれば、あなたのスリランカ旅行は一生忘れられない素晴らしいものになるはずです。次の休暇は、まだ見ぬ青の世界を求めてスリランカへ飛び込んでみませんか？