【敏感肌向け】日焼け止めおすすめランキング｜選び方と肌に優しい人気アイテム
「日焼け止めを塗ると、肌がヒリヒリする…」
「敏感肌でも安心して使える日焼け止めが知りたい！」
紫外線対策はしたいけど、市販の日焼け止めは肌に合わない、と悩んでいる敏感肌の方は多いのではないでしょうか。デリケートな肌にとって、日焼け止め選びはとても重要です。
この記事では、敏感肌でも安心して使える日焼け止めの選び方と、肌に優しい成分にこだわったおすすめのアイテムをランキング形式でご紹介します。
敏感肌向け日焼け止めの選び方3つのポイント
敏感肌の方が日焼け止めを選ぶ際に、特に注目すべきポイントは以下の3つです。
1. 紫外線吸収剤不使用の「ノンケミカル」を選ぶ
日焼け止めには、紫外線を化学的に吸収して熱に変える「紫外線吸収剤」と、紫外線を反射・散乱させる「紫外線散乱剤」の2種類があります。
紫外線吸収剤（ケミカル）:
肌の上で化学反応を起こすため、肌への刺激となることがあります。
紫外線散乱剤（ノンケミカル）:
成分が肌の上に乗るだけで、肌への刺激が少ないとされています。
敏感肌の方は、紫外線散乱剤のみでできている「ノンケミカル」と表示された日焼け止めを選ぶのがおすすめです。
2. 「SPF」「PA」の値を確認する
「SPF」と「PA」は、紫外線をどのくらい防げるかを示す数値です。
SPF: 紫外線B波（シミやソバカスの原因）を防ぐ効果
普段使いならSPF20〜30、レジャーや炎天下ならSPF30〜50+が目安です。
PA: 紫外線A波（シワやたるみの原因）を防ぐ効果
PA+からPA++++まであり、+の数が多いほど効果が高まります。
敏感肌の方は、日常生活ならSPF20、PA++程度で十分です。数値が高いほど肌への負担が大きくなる傾向があるため、必要以上の高数値は避けましょう。
3. 肌に優しい成分をチェック
保湿成分:
セラミド、ヒアルロン酸、植物エキスなどが配合されているものは、日焼け止めを塗りながら肌を保湿できます。
添加物:
香料、着色料、パラベン、アルコールなどが含まれていない「無添加」処方を選ぶと、より肌への刺激を抑えられます。
敏感肌向け日焼け止めおすすめランキング5選
1位：キュレル 潤浸保湿 UVミルク
特徴:
セラミドケアで肌のバリア機能を守りながら、紫外線から肌を保護します。さらっとした使い心地で、ベタつきが気になりません。
おすすめポイント:
低刺激性で、赤ちゃんでも使えるほど肌に優しい処方です。
2位：ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ
特徴:
肌を自然にトーンアップしてくれる効果もあり、メイク下地としても使えます。紫外線だけでなく、PM2.5などの大気中物質からも肌を守ります。
おすすめポイント:
石鹸で簡単に落とせるので、クレンジングによる肌への負担も軽減できます。
3位：dプログラム アレルバリア エッセンス UV
特徴:
デリケートな肌を守るバリア機能をサポートする成分を配合。アレルゲンやちり、ほこりなどから肌を守ります。
おすすめポイント:
伸びが良く、白浮きしにくいテクスチャーです。
4位：オルビス サンスクリーン(R)パウダー
特徴:
パウダータイプなので、お化粧直しにも便利です。肌に負担をかけずに、さらっとした仕上がりをキープします。
おすすめポイント:
紫外線吸収剤不使用で、石鹸で落とせます。
5位：ミノンUVマイルドミルク
特徴:
敏感肌や乾燥肌のために作られた日焼け止め。伸びが良く、肌にすっとなじみます。
おすすめポイント:
無香料、無着色、アルコールフリーなど、肌に優しい処方です。
まとめ
敏感肌でも、肌に優しい日焼け止めを選べば、安心して紫外線対策ができます。
選び方:
ノンケミカルを選ぶ
SPF・PAの数値は必要十分なものに
保湿成分や無添加処方をチェック
この記事を参考に、あなたにぴったりの日焼け止めを見つけて、これからの季節も快適に過ごしてください。