知らないと肌荒れの原因に！今日からできる正しいメイク落としの秘訣
「しっかりメイクを落としているはずなのに、なんだか肌の調子が悪い…」
「ニキビや毛穴の黒ずみがなかなか治らない…」
それは、もしかしたら毎日のメイク落としの方法に問題があるのかもしれません。
メイクを落とすことは、単に汚れを落とすだけでなく、肌の健康を保つための最も重要なステップの一つです。
今回は、肌荒れを予防し、美肌へと導くための正しいメイク落としの秘訣を分かりやすく解説します。
1. クレンジングの種類と選び方
まずは、ご自身の肌質やメイクの濃さに合ったクレンジング料を選ぶことが大切です。
| タイプ | 特徴とメリット | こんな人におすすめ |
| オイルクレンジング | 濃いメイクやウォータープルーフのメイクも素早く浮かせます。洗浄力が高いです。 | メイクが濃い人、時短したい人 |
| ジェルクレンジング | 肌への摩擦が少なく、みずみずしい使用感です。オイルフリーのものも多いです。 | 敏感肌、オイリー肌の人 |
| クリームクレンジング | 肌に優しく、しっとりとした洗い上がりです。乾燥肌の人におすすめです。 | 乾燥肌、ナチュラルメイクの人 |
| ミルククレンジング | 肌への負担が最も少なく、優しくメイクを落とします。 | 敏感肌、乾燥肌の人 |
メイクの濃さに応じて使い分ける「Wクレンジング」も効果的です。
2. 肌への負担を最小限に！正しいメイク落としの手順
クレンジング料を選んだら、次は正しい手順でメイクを落としましょう。
ステップ1：ポイントメイクから落とす
アイメイクやリップは落ちにくいので、専用のリムーバーで先に落としましょう。コットンにリムーバーを染み込ませて、優しくなじませます。ゴシゴシこすると、色素沈着やシワの原因になります。
ステップ2：適量を手に取り、温める
クレンジング料を適量（製品に記載されている量）手に取り、手のひらで軽く温めてから顔にのせます。冷たいままだと、肌なじみが悪くなります。
ステップ3：優しくなじませる
皮脂の多いTゾーン（おでこ・鼻）から、Uゾーン（あご）、頬の順に、円を描くように優しくなじませます。この時、力を入れすぎないことが重要です。肌をこすらず、クレンジング料を肌の上で滑らせるようにしましょう。
ステップ4：ぬるま湯でしっかり洗い流す
メイクが浮き上がったら、32〜34℃くらいのぬるま湯で、時間をかけて丁寧に洗い流します。熱いお湯は肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥の原因になります。洗い残しがないように、髪の生え際やフェイスラインも念入りに洗いましょう。
3. 見落としがちなNG行動と対策
うっかりやってしまいがちなNG行動が、肌荒れを加速させてしまいます。
NG行動①: 摩擦力が強いタオルやゴシゴシ洗顔
対策：洗顔の際は、柔らかいタオルを使い、肌をこすらず優しく押さえるように拭きましょう。
NG行動②: 洗い残し
対策：鏡を見ながら、洗い残しがないか入念にチェックしましょう。特に、フェイスラインや小鼻の周りは要注意です。
NG行動③: すぐに保湿をしない
対策：クレンジング後は、肌の水分が蒸発しやすい状態です。タオルで水気を取ったら、すぐに化粧水や乳液で保湿ケアを始めましょう。
まとめ
毎日のメイク落としは、肌の健康を保つための基本中の基本です。
クレンジング料の選び方から、正しい手順、そしてNG行動の対策までを意識することで、あなたの肌はきっと見違えるほど変わるはずです。
今日から正しいメイク落としを習慣にして、トラブル知らずの美肌を目指しましょう。