ツヤツヤ美髪はブラッシングから！今日から始める正しい習慣
「髪が絡まるし、なんだかパサついている…」
「ブラッシングって、ただ髪をとかすだけじゃないの？」
そう思っている方も多いのではないでしょうか。実は、正しいブラッシングは、髪の絡まりを解くだけでなく、髪にツヤを与え、頭皮の健康を保つための大切な美髪習慣なんです。
今回は、今日からすぐに始められる、美髪のためのブラッシング習慣と、知っておきたいポイントを分かりやすく解説します。
なぜブラッシングが大切なの？
ブラッシングには、髪と頭皮にとって嬉しい効果がたくさんあります。
髪の絡まりを解く: 髪の毛が絡まったままシャンプーをすると、切れ毛や抜け毛の原因になります。ブラッシングで優しく絡まりを解くことで、髪への負担を減らせます。
ツヤを与える: ブラシで髪の表面をとかすことで、キューティクルが整い、髪に自然なツヤが生まれます。
頭皮の血行促進: 頭皮を優しく刺激することで、血行が促進されます。これにより、髪に栄養が行き渡りやすくなり、健康な髪が育ちやすくなります。
汚れを落とす: 髪についたホコリやフケなどの汚れを、シャンプー前に落とすことができます。
正しいブラッシングのやり方（3つのステップ）
ブラッシングは、いつもの習慣にちょっとした工夫を加えるだけで、効果がぐんとアップします。
ステップ1：毛先から優しくとかす
髪の絡まりは、まず毛先から優しく解いていきましょう。
いきなり根元からとかすと、髪が引っ張られてダメージの原因になります。
ステップ2：中間から根元へ
毛先の絡まりが取れたら、髪の中間部分から、少しずつブラシを上へ移動させてとかします。
根元までしっかりとブラシを通しましょう。
ステップ3：頭皮をマッサージ
最後に、ブラシの先端で頭皮を軽くマッサージします。
頭全体を、生え際から頭頂部に向かって、優しくポンポンと叩くように刺激します。
このひと手間で、血行が促進され、リフレッシュ効果も期待できます。
ブラッシングのタイミングとブラシの選び方
タイミング:
朝起きた時: 寝ている間の絡まりを解き、髪を整えます。
シャンプー前: 髪についた汚れを落とし、泡立ちを良くします。
寝る前: 1日の汚れを落とし、髪をリラックスさせます。
ブラシの選び方:
目の粗いブラシ: 髪が絡まりやすい方は、目が粗く、クッション性のあるブラシがおすすめです。
天然毛のブラシ: 髪にツヤを与えたい方は、豚毛や猪毛などの天然毛のブラシがおすすめです。静電気が起きにくく、髪のキューティクルを整えてくれます。
まとめ
ブラッシングは、ただ髪をとかすだけでなく、頭皮ケアや美髪づくりに欠かせない大切な習慣です。
毛先から丁寧にとかして、ダメージを予防
頭皮マッサージもプラスして、血行促進
目的に合ったブラシを選ぶ
これらのポイントを意識するだけで、あなたの髪はきっと、見違えるほど美しくなりますよ。