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顔の赤みを抑えるメイク術｜赤ら顔を自然にカバーするベースメイクのコツ


鏡を見るたびに「頬の赤みが気になる」「ファンデを塗っても赤みが透ける」…そんな悩みを抱えていませんか？
顔の赤みは、ニキビ跡・敏感肌・乾燥・血行不良など、さまざまな原因で起こります。
でも、メイクの工夫次第で自然に赤みをカバーして透明感のある肌に見せることができます。

この記事では、顔の赤みを抑えるメイク方法を、下地選びからファンデーション・仕上げテクまで丁寧に解説します。

顔の赤みの主な原因を知ろう

赤みを隠すには、まず原因を理解することが大切です。原因によって最適なベースメイクが変わります。

原因 特徴 対策
敏感肌・乾燥 頬や口周りが赤くなりやすい 保湿力の高い下地を使用
ニキビ・炎症 小鼻・あご・頬に赤み カバー力のあるコンシーラーで部分隠し
血行過多・酒さ 顔全体が火照ったように赤い グリーン系のコントロールカラーを使用

ステップ①｜赤みを消すカラー下地の選び方

赤みを抑えるには、**色補正効果のある下地（コントロールカラー）**が鍵。
特におすすめは「グリーン系」「ブルー系」「イエロー系」です。

● グリーン系下地

最も定番。
顔全体の赤みを中和して透明感のある肌に整えます。
→ 頬・小鼻など赤みが強い部分に部分使いが◎。

● ブルー系下地

赤みだけでなくくすみも同時にカバー。
白浮きしにくく、涼しげな肌トーンに整えます。

● イエロー系下地

血色感を保ちつつ健康的なトーン補正が可能。
顔全体のトーンを均一にしたい方におすすめです。

💡 ポイント： 下地は「顔全体に厚塗りしない」。赤みが強い箇所にだけ重ねると自然な仕上がりになります。

ステップ②｜ファンデーションで均一肌に整える

下地で赤みを抑えたら、ファンデーションでトーンを整えましょう。

● リキッドファンデーション

保湿力とカバー力のバランスが良く、乾燥や刺激に弱い肌にも◎。
スポンジで「叩き込むように」塗ると密着度が上がります。

● クッションファンデ

時短メイクに最適。軽やかでナチュラルなツヤ感を演出できます。
ただし、赤みが強い人はカバー力の高いタイプを選びましょう。

● ミネラルファンデーション

敏感肌・赤ら顔の方におすすめ。
肌への負担が少なく、石けんで落とせるものも多いです。

💡 選ぶときのポイント： 「ピンク系」よりも「ベージュ系・オークル系」の色味を選ぶと、赤みが悪目立ちしません。

ステップ③｜コンシーラーでピンポイントカバー

頬や鼻周りなど、赤みが強い部分にはコンシーラーを部分使いします。
おすすめは以下のタイプです。

  • グリーンコンシーラー：強い赤みを中和

  • イエローベージュ系：ニキビ跡や小鼻周りに

  • スティックタイプ：密着度が高く、ヨレにくい

指で軽くトントンと叩き込むように馴染ませると、自然な仕上がりになります。

ステップ④｜フェイスパウダーで仕上げて崩れ防止

最後にフェイスパウダーでメイクを固定します。
皮脂や汗で赤みが再び浮かないよう、さらっとした質感のルースパウダーが最適です。

  • トーンアップパウダー：透明感をプラス

  • ミネラルパウダー：肌負担を最小限に

  • 微粒子タイプ：毛穴カバー効果も高い

顔全体ではなく、Tゾーンや頬だけ軽くのせるのがコツです。

ステップ⑤｜チーク・リップで血色バランスを整える

赤みが気になるからといって、チークを全く使わないと顔色が悪く見えてしまいます。
コーラル・ベージュ系チークでほんのり血色感を出すと、ナチュラルで健康的な印象に。

リップも同様に、青みピンクよりオレンジ・ベージュ系を選ぶと赤みが強調されません。

メイク前のスキンケアも大事！

どんなに上手にメイクしても、肌が乾燥していると赤みは悪化します。
以下のケアを心がけましょう。

  • 洗顔後すぐに化粧水で保湿

  • 敏感肌用の低刺激スキンケアを使用

  • 朝の保湿後は5分ほど置いてからメイク開始

これだけでベースの密着度が大きく変わります。

まとめ｜赤みを活かしつつ“透明感肌”を目指そう

顔の赤みを完全に消すよりも、自然に調整して透明感を出すメイクが今のトレンド。

  • グリーン下地で赤みを抑える

  • ベージュ系ファンデで均一に整える

  • コンシーラーで部分カバー

  • フェイスパウダーで崩れ防止

この4ステップで、赤ら顔でも素肌っぽくナチュラルに仕上がります。

赤み肌＝コンプレックスではなく、魅力に変えられる時代。
あなたの肌色に合ったメイク術で、自信の持てる肌印象を手に入れましょう。

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