敏感肌でも使える化粧品成分チェック

敏感肌でも使える化粧品成分チェック

敏感肌の人にとって、化粧品選びは「どんな成分が入っているか」を見極めることが何より大切です。ここでは、刺激を避けながら肌を守るための成分チェックポイントを紹介します。

✅ 敏感肌におすすめの低刺激成分

セラミド：肌のバリア機能を補い、乾燥や外部刺激から守ります。特に「ヒト型セラミド（セラミドNPなど）」が効果的。
ヒアルロン酸・グリセリン：高い保湿力があり、肌の水分をキープ。乾燥によるかゆみや赤みを防ぎます。
アミノ酸系洗浄成分：洗顔料やクレンジングには「ココイルグルタミン酸Na」などのマイルドな成分を選びましょう。
パンテノール（ビタミンB5）・アラントイン：炎症を抑え、肌の再生をサポートする成分です。

🚫 敏感肌が避けたい刺激成分

アルコール（エタノール）：清涼感があるものの、乾燥や刺激の原因に。
香料・着色料：香りや見た目を良くするための添加物は、アレルギー反応を起こすことがあります。
界面活性剤（ラウリル硫酸Naなど）：洗浄力が強すぎて、肌のバリアを壊す可能性があります。
防腐剤（パラベン、フェノキシエタノール）：人によっては刺激となることがあるため、少量またはフリー表示のものを選ぶと安心。

💡 チェックのコツ

**「敏感肌用」「低刺激」「無香料」「無着色」**などの表示を確認。
パッチテストで赤みやかゆみが出ないかを事前にチェック。
季節や体調によっても反応が変わるため、初めてのアイテムは少量サイズから試すのがおすすめ。

やさしい成分を選ぶことで、敏感肌でも安心してスキンケアを楽しむことができます。